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ソトラバ

準備はハイキングの数日前から？　「シャリバテ」を起こさないための糖質貯蓄の方法とは

行動食に適しているおにぎり

登山中の休憩タイム

チョコレートがコーティングされたシリアルバー

行動食に適している羊羹

チョコレートでエネルギー補給する女性ハイカー

登山する男性ハイカー

行動食になるナッツ