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消費カロリーの算出が必須？恐怖のシャリバテを回避する「行動食」選びと摂取すべき栄養素とは【必須の要素編】

登山中の行動食はエネルギー補給に不可欠

登山のイメージ

行動食に適した食べ物にはいろいろな条件がある

体脂肪を効率的に燃焼させて長時間動き続ける

体脂肪を効率的に燃焼させて長時間動き続ける