達成感から「人間力」がアップ

また、キャンプでは急激な天候の変化や材料・道具の不足など、さまざまなトラブルやアクシデントが起こりがちで、そのつど対応を迫られます。そうしたサバイバル的な要素が「人間力」を向上させることにつながります。

「不測の事態にうまく対処しようと懸命に努力し、それを無事切り抜けることで、ピンチへの対応力や適応力が身につきます。そして、うまくいったときには周囲から評価されて感謝されるので、それが達成感につながります。結果として、自分に自信が持てるようになり、トータルで『人間力』がアップするのです」

さらに、テント設営や山道散策、川辺のレクリエーションなどで、ある程度体力を使うのも、キャンプのメリットのひとつです。それが適度な疲労につながり、その日の安眠を約束してくれるからです。

「仲間と楽しい思い出を共有し、自信を持った状態で『明日も頑張ろう』という前向きな気持ちのままぐっすりと眠れるので、いい気分で新しい一週間を迎えられるのではないでしょうか。その意味でも、週末にストレスを解消するリフレッシュ術として、キャンプは最適な方法だと思います」

【プロフィール】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

■監修者：晴香葉子さん

■プロフィール：心理学者・心理コンサルタント・作家。民間企業勤務を経て心理学の道へ。心理学、コミュニケーション学、メンタルヘルスに関する確かな知識をもとに、テレビ番組の監修や出演、本の執筆、講演など各方面で活躍。早稲田大学オープンカレッジで「心理学」「行動経済学」「メンタルヘルス」の講師を担当。